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La colazione ideale
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mareblu

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italy
MessaggioInviato: 11 Mar 2012 17:29:37    Oggetto:  La colazione ideale
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Con buona pace di chi si limita al caffè, magari in piedi e di corsa, o al massimo a una fetta biscottata con un bicchiere di latte, la colazione è importante per la salute e per affrontare al meglio il resto della giornata. Ma perché sia davvero efficace, stimolando l'attenzione e tenendo ben sveglio il cervello almeno fino all'ora di pranzo, può - anzi, deve - essere anche golosa.

Colazione golosa
Lo confermano gli esperti che si sono riuniti a Parigi per la prima "International Conference on Nutrion & Growth": chi lo ha detto che la colazione debba essere light e dietetica? Altro che uno spuntino misero e volante, giusto per non uscire di casa a stomaco vuoto; preferire al mattino, per 4 volte a settimana, una fetta di pane spalmata con crema alla nocciola, unita a una tazza di latte e a un frutto, può favorire il mantenimento dell'attenzione durante la giornata lavorativa. Non dimenticando un'alimentazione comunque bilanciata durante la giornata.

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MessaggioInviato: 11 Mar 2012 17:29:37    Oggetto: Adv






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i_man

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MessaggioInviato: 11 Mar 2012 21:57:51    Oggetto:  
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E che dire di un mio ex collega che puntualmente si portava al lavoro un panino, per lo spuntino delle 10, a base di peperonata o acciughe al verde o melanzane fritte??? alla faccia sua..... Rolling Eyes
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"sapere di non sapere è saggezza suprema, non sapere di sapere è un male"
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Alessandra

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MessaggioInviato: 11 Mar 2012 22:09:39    Oggetto:  
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Un mattone per colazione. Mr. Green

Io non riesco a fare nulla se prima non mangio.

Latte e orzo con crakers e marmellata
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Api70

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MessaggioInviato: 12 Mar 2012 19:18:46    Oggetto:  
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La colazione ideale è quella che ti propongono all'estero in certi alberghi, col nome di "colazione internazionale", dove praticamente riescono ad accontentare chiunque sia ospite, indipendentemente dalla nazionalità. In pratica si spazia dal latte, caffè cioccolata e spremute varie...yougurt, frappè, croissant con marmellata e crema, crostate, plumcake e dolci vari...fino ad arrivare ad ogni qualsiasi tipo di affettato esistente...passando per frittatine varie...uova e bacon...e finendo con le famose salsicce e cipolle, ideali per i tedeschi!!.... Laughing
A me è capitato, e vi giuro che dopo una colazione così, arrivavo tranquillamente a cena senza dover toccare altro cibo!!....... Wink Laughing

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Il sorriso... è la distanza più breve tra due persone!!.....
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mareblu

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italy
MessaggioInviato: 13 Mar 2012 15:46:20    Oggetto:  
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i_man ha scritto:
E che dire di un mio ex collega che puntualmente si portava al lavoro un panino, per lo spuntino delle 10, a base di peperonata o acciughe al verde o melanzane fritte??? alla faccia sua..... Rolling Eyes


E che dire di una ex collega che per fortuna è stata qui solo pochi mesi, che faceva colazione a casa con cappuccino e cornetti, arrivata al posto di lavoro, due capuccini e due cornetti, a metà mattinata schiacciata con wurstel e "dolci mattone" surgelati e riscaldati, a pranzo bis di primo secondo contorno e frutta, a metà pomeriggio "piccola merenda" con schiacciate e dolci dal fornaio e la sera una cena "come si deve"? Non vi dico quanto pesava! Basti pensare che se passava lei in corridoio, non c'era spazio neppure per un'altra persona magra!! Da non crederci se non si constata di persona! Shocked Che orrore! Shocked

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mareblu

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italy
MessaggioInviato: 13 Mar 2012 15:47:50    Oggetto:  
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Api70 ha scritto:
La colazione ideale è quella che ti propongono all'estero in certi alberghi, col nome di "colazione internazionale", dove praticamente riescono ad accontentare chiunque sia ospite, indipendentemente dalla nazionalità. In pratica si spazia dal latte, caffè cioccolata e spremute varie...yougurt, frappè, croissant con marmellata e crema, crostate, plumcake e dolci vari...fino ad arrivare ad ogni qualsiasi tipo di affettato esistente...passando per frittatine varie...uova e bacon...e finendo con le famose salsicce e cipolle, ideali per i tedeschi!!.... Laughing
A me è capitato, e vi giuro che dopo una colazione così, arrivavo tranquillamente a cena senza dover toccare altro cibo!!....... Wink Laughing


Api, con tutte quelle cose io non mangerei neppure la sera! Shocked , la colazione di Alessandra è abbastanza simile alla mia Very Happy

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i_man

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italy
MessaggioInviato: 13 Mar 2012 22:32:07    Oggetto:  
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yogurt e/o frutta prima di andare in ufficio
qualche volta (rara) uno spuntino a metà mattina
pranzo e cena quasi sempre

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Edoardo

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italy
MessaggioInviato: 14 Mar 2012 12:03:45    Oggetto:  
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Salmone affumicato in salsa all'aneto
Uova strapazzate e bacon
Spremuta di pomplemo rosa
Toast
Pane
Burro e marmellata d'arancia amara
Spremuta di arancio
Brioches integrale con miele
Caffé con latte

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l'unico tatuaggio che non avrei voluto me lo ha fatto la vita sopra il cuore......fa male ancora e non è mai guarito ......
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Alessandra

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MessaggioInviato: 14 Mar 2012 22:32:04    Oggetto:  
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Edo, tutto insieme?
nella stessa mattinata intendo...... Shocked
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Alessandra

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MessaggioInviato: 14 Mar 2012 22:33:41    Oggetto:  
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mareblu ha scritto:


E che dire di una ex collega che per fortuna è stata qui solo pochi mesi, che faceva colazione a casa con cappuccino e cornetti, arrivata al posto di lavoro, due capuccini e due cornetti, a metà mattinata schiacciata con wurstel e "dolci mattone" surgelati e riscaldati, a pranzo bis di primo secondo contorno e frutta, a metà pomeriggio "piccola merenda" con schiacciate e dolci dal fornaio e la sera una cena "come si deve"? Non vi dico quanto pesava! Basti pensare che se passava lei in corridoio, non c'era spazio neppure per un'altra persona magra!! Da non crederci se non si constata di persona! Shocked Che orrore! Shocked


Un lento suicidio. Ci si ammazza anche con il cibo
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