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Mariella

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:13:11    Oggetto:  
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Le proprietà benefiche dell’olio di argan

E’ chiamato “oro del deserto”, ma noi siamo abituati a conoscerlo semplicemente come olio di argan.

Viene estratto dall’Argania spinosa, una pianta che cresce solo nel Nord Africa ed è per questo che è ritenuto preziosissimo.

L’olio di argan ha proprietà antiossidanti, idratanti e curative ed è ricco di principi attivi che fanno bene al nostro organismo.

Viene usato principalmente in campo cosmetico, ma grazie al suo potere disinfettante e cicatrizzante viene anche impiegato in ambito medicinale per curare psoriasi e bruciature. Volete saperne di più?

Ecco tutte le proprietà e gli usi dell’olio di argan.

Cura del viso

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1. L’olio di argan si può utilizzare al mattino e alla sera dopo la normale pulizia del viso per ottenere una perfetta idratazione della pelle. Basta applicare qualche goccia di prodotto su viso e collo.

2. Se siete stanche dei soliti tonici per il viso che si trovano in commercio, realizzatene uno in casa. Vi serviranno solo due prodotti: olio di argan e acqua di rose.

3. Contro l’invecchiamento precoce possiamo agire attraverso trattamenti specifici per il viso. Il segreto in più? Aggiungete qualche goccia di olio di argan alla vostra maschera preferita, applicatela sul viso pulito e asciutto e lasciate agire per 10 minuti.

4. Proprio come l’olio di mandorle dolci, anche l’olio di argan può essere un ottimo rimedio contro le labbra screpolate. Mescolate qualche goccia di prodotto a un cucchiaino di zucchero e otterrete un perfetto scrub per le vostre labbra.

5. Per ravvivare il colore del vostro incarnato, provate ad aggiungere qualche goccia di olio di argan al vostro fondotinta. Il vostro colorito apparirà fresco e più luminoso.

Cura dei capelli

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1. Per idratare e nutrire capelli sfibrati o rovinati dal calore di piastre e phon, applicate l’olio di argan sulla chioma ancora bagnata e massaggiate con cura.

2. Aggiungere qualche goccia di olio di argan ai prodotti che normalmente utilizziamo per lo styling può essere una buona ideale per avere capelli morbidi e lucenti.

3. L’oro del deserto si può utilizzare una volta a settimana in alternativa alla solita maschera. Massaggiate i capelli con l’olio di argan, avvolgeteli in un asciugamano e lasciate agire tutta la notte. Al mattino basterà risciacquare i capelli per notare i primi risultati.

Benefici per l'organismo

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L’olio di argan è ricco di vitamina E e contribuisce al benessere dell’organismo e al rinnovamento cellulare. Inoltre, agisce sulla regolarità del metabolismo e rinforza l’apparato digerente. Potete usarlo per condire le vostre insalate in sostituzione al classico olio d’oliva

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:13:11    Oggetto: Adv






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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:17:45    Oggetto:  
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Noci e arachidi sono un toccasana per la salute

Secondo recenti studi, pare che questi due alimenti siano in grado di diminuire il rischio di tumori e di proteggere il cuore.

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Quanti noci e quante arachidi consumate? Sappiate che dovreste mangiarne di più, perché anche se spesso si dice che fanno ingrassare, recenti studi scientifici avrebbero dimostrato che sono un vero e proprio toccasana per la salute.

Il New York Times, riferendosi ad alcuni studi recenti, ricorda che consumando più noci possono diminuire le possibilità di morire di cancro o di malattie cardiache. Uno studio condotto nel sud degli USA e a Shanghai, invece, ha scoperto che più noci vengono consumate più si abbassano i tassi di mortalità, in particolare per malattie del cuore e ictus.

Recenti studi hanno anche dimostrato che se le donne mangiano in gravidanza noccioline, allora minore è il rischio che i figli nascano con allergie. Introducendo gli arachidi nella dieta dei bambini da 4 a 11 mesi che sono a rischio per quello che riguardo lo sviluppo di allergie, si possono diminuire le probabilità di diventare intolleranti a 5 anni

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:29:15    Oggetto:  
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10 benefici dell'avocado

Scoprite perché questo frutto tropicale dovrebbe essere maggiormente presente sulle nostre tavole.

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Mangiare avocado può far bene alla salute: questo frutto tropicale non solo è gustoso e può essere protagonista di mille ricette diverse, ma è anche un ottimo alleato per la nostra salute.

Pronti a scoprire i 10 benefici dell'avocado?

1. Aiuta la tua intelligenza: ricco di omega 3 e di vitamina E, è un prezioso alleato del cervello.

2. Riduce il colesterolo cattivo, perché è ricco di grassi monoinsaturi.

3. Aiuta ad assorbire altri nutrienti, grazie alla presenza di vitamine A, K, D ed E.

4. Può alleviare i sintomi dell'artrite, grazie a un agente antinfiammatorio contenuto al suo interno.

5. Aiuta a prendersi cura degli occhi, perché é ricco di luteina.

6. E' ricco di fibre, il 27% del fabbisogno giornaliero.

7. Aiuta a perdere peso, perché contiene grassi monoinsaturi.

8. Contiene più potassio di una banana: è un minerale importante per la nostra salute.

9. Fa bene durante la gravidanza, grazie al suo alto dosaggio di folati.

10. E' ricco di nutrienti, perché contiene 20 vitamine e minerali, incluso un quarto del fabbisogno quotidiano di vitamina C.

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:32:31    Oggetto:  
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Gli straordinari benefici dell'aglio per la salute

Lo sapevate che, ad esempio, l'aglio protegge il nostro cervello da molte malattie?


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L'aglio fa bene alla salute. Certo, se ne mangiamo tanto può mettere a rischio i nostri rapporti personali con altre persone, ma sappiate che è un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Almeno secondo quanto detto da alcuni ricercatori della University of Missouri School of Medicine, in uno studio pubblicato su PLoS ONE.

All'interno dell'aglio, infatti, è contenuto un carboidrato che protegge il cervello dall'invecchiamento e da malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, il Parkinson, l'ischemia cerebrale. Lo zolfo contenuto, poi, ha poteri antiossidanti e antinfiammatori.

Zezong Gu, uno degli autori, sottolinea:

"Gli scienziati stanno ancora scoprendo diversi benefici dell'aglio sul corpo umano. La nostra ricerca è focalizzata su un derivato di carboidrati dell'aglio noto come FruArg e il ruolo di questa sostanza gioca un ruolo fondamentale per difendere il nostro cervello".

Inoltre, gli antiossidanti presenti promettono protezione e guarigione alle cellule del cervello danneggiate: pare che possa renderci più resistenti anche allo stress!

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 00:40:55    Oggetto:  
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10 usi alternativi della cipolla

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Allevia la tosse, rimuove le macchie, riduce il colesterolo. Scoprite le mille facce di questo ingrediente sorprendente




Quando penso alla cipolla, mi viene in mente un bel soffritto e qualche deliziosa ricetta da realizzare ai fornelli: eppure la cipolla nasconde al suo interno diverse proprietà che non tutti conoscono.

Oggi per la prima volta farò conoscere a molte di voi il "cuore" della cipolla e le molteplici situazioni in cui potreste utilizzarla per ricavarne beneficio.

1. Combatte la tosse

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Vi serviranno una cipolla e dello zucchero per preparare uno sciroppo naturale per combattere la tosse.

Sbucciate e tritate la cipolla. Riponete il tutto in una scodella e cospargete con due o tre cucchiai di zucchero. Lasciate riposare il preparato per 12 ore. Dopodiché filtrate il liquido che avrete ottenuto e assumetene un cucchiaino diluito in mezzo bicchiere d’acqua tre volte al giorno.

2- Decongestiona le vie respiratorie

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Si tratta di un efficace rimedio della nonna.
Affettate e stufate una cipolla per una decina di minuti.
Lasciatela intiepidire e avvolgetela in un panno di cotone.
Sdraiatevi e applicate il composto sul petto per almeno mezz'ora.

3. Riduce la caduta dei capelli

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La cipolla stimola il microcircolo della cute e, se applicata (tritata) sul cuoio capelluto per almeno 20 minuti prima di passare allo shampoo, aiuta nel contrastare la caduta dei capelli.

4. Allevia le punture di insetti

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Per alleviare il prurito ed il bruciore causato dalle punture di insetti, strofinate sulla parte interessata una fettina di cipolla cruda. Questo rimedio è particolarmente efficace nel caso si venga punti da una zanzara.

5. Allevia le cicatrici
Il rimedio della nonna prevede che si applichi sulle cicatrici lasciate da tagli e ferite una fettina di cipolla cruda in modo che esse scompaiano il prima possibile senza lasciare alcun segno sulla pelle.
In questo caso la cipolla può essere tenuta a contatto della pelle più a lungo applicando un cerotto o con l’aiuto di una garza.
6. Combatte il colesterolo
Se avete il colesterolo alto, provate ad aggiungere la cipolla alla vostra dieta regolarmente, come se si trattasse di una vera e propria medicina. Secondo studi recenti, le cipolle rosse sono le più efficaci per ridurre il colesterolo cattivo, mantenendo intatto quello buono e allontanare il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
7. Aiuta il benessere dell’intestino
Con le sue proprietà antibatteriche ed antifungine, la cipolla cruda è un rimedio efficace per combattere i parassiti intestinali senza alterare la flora batterica. Lo zolfo in essa contenuto aiuta a prevenire e combattere le fermentazioni intestinali.
La cipolla cotta ha effetti digestivi e lassativi e agisce favorendo la regolarità intestinale.
8. Allevia il mal di denti
In caso di mal di denti, ascessi, afte o infiammazioni gengivali, è utile applicare sulla parte dolente della cipolla cruda tritata.
Essa sprigionerà delle sostanze dalle proprietà antisettiche che vi aiuteranno a combattere eventuali infezioni e ad alleviare il dolore.
9. Pulisce le scarpe

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Per facilitare la pulizia delle scarpe, può essere utile strofinare le macchie di fango o erba con una fetta di cipolla cruda.
Potrete poi completare la pulizia con un panno imbevuto di birra o di aceto.

10. Rimuove le macchie di cenere
Se volete eliminare una macchia di cenere da un indumento o da un tessuto, il rimedio più efficace è quello di pretrattare la zona interessata applicando su di essa della cipolla cruda per almeno mezzora, prima del lavaggio.

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 10:25:27    Oggetto:  
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Grazie Mariella!!!
Finalmente qualcuno ci rende merito...
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Era ora che avessimo una rubrica di consigli!!! Wink

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 13:33:58    Oggetto:  
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alcune cose sulle cipolle non le sapevo..
Grazie Mariella.. Very Happy

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MessaggioInviato: 08 Apr 2015 22:44:23    Oggetto:  
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ADORO AGLIO E CIPOLLE!

Very Happy

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Ci vuole più coraggio a dire quello che si sente che a stare zitti.

Dal film "Mine Vaganti"
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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 11:32:01    Oggetto:  
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[i]Mangiare formaggio riduce il rischio di attacchi di cuore

Svelato il mistero perché i francesi, nonostante una dieta ricca di formaggi, hanno il tasso più basso di infarti.

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Non mangiate formaggio perché avete paura che i suoi grassi saturi possano far male al vostro organismo e, in particolare, possano mettere a rischio la salute del vostro cuore? Arriva una ricerca che stravolge le nostre credenze.

Tutto è nato da un'osservazione sullo stato di salute dei francesi, nazione famosa per i suoi formaggi presenti quotidianamente sulle tavole: eppure la Francia ha bassissimi livelli di malattie cardiovascolari, nonostante una dieta ricca di grassi saturi.

Formaggi come il brie, il camembert, il roquefort o altre varietà tipicamente francesi potrebbero aiutare il nostro organismo a ridurre le quantità di colesterolo cattivo, portando dunque a una riduzione del rischio di subire un attacco di cuore.

Lo studio è stato condotto da alcuni ricercatori dell'Aarhus University, in Danimarca, che hanno analizzato delle ricerche sugli effetti positivi dei prodotti caseari sulla salute. Hanne Bertram, a capo dello studio, e i suoi colleghi hanno analizzato il modo con cui il formaggio viene digerito dal nostro corpo: coloro che avevamo mangiato più formaggio, avevano livelli più alti di butirrato, un composto prodotto dai batteri intestinali. E livelli più alti possono aiutarci ad abbassare il colesterolo cattivo.

Sì, dunque, ai formaggi, a patto che siano francesi?

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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 11:38:11    Oggetto:  
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Integratori termogenici: tutto quello che dovete sapere

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Cosa sono, come funzionano. Pro e contro di questi integratori, ancora per molti sconosciuti




Nelle palestre, in farmacia e su internet si sente spesso parlare di integratori termogenici come coadiuvanti della perdita di peso e stimolatori del metabolismo. Ma cosa sono in realtà questi integratori?

Gli integratori termogenici, lo dice la parola stessa, sono sostanze che agiscono aumentando la produzione di calore.
Le case produttrici consigliano i termogenici per bruciare i grassi o diminuire l’appetito.
In teoria, questi prodotti possono facilitare la perdita di peso aumentando il metabolismo, ma contengono anche forti stimolanti che spesso possono causare effetti collaterali.

Quindi prima di utilizzarli è indispensabile consultate un medico e non affidarsi esclusivamente ai consigli dei "finti esperti".






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I diversi tipi di componenti termogenici

Gli integratori termogenici contengono diversi tipi di sostanze che agiscono in maniera diversa con lo scopo comune di perdere peso e stimolare il metabolismo.

Ci sono quelli a base di:

- Erbe che contengono caffeina
- Arancio amaro
- Fucoxantina
- Coleus forskohlii
- Tè verde
- Coffea Arabica (caffè verde)
- Niacina (vitamina B3)
- Foglie di tarassaco comune
- Acido pantotenico (vitamina B5)

Alcuni agiscono come diuretici, altri come brucia grassi, altri ancora aumentando la produzione di calore e attivando il metabolismo


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Pro e contro

Gli integratori termogenici possono rivelarsi un valido aiuto per dimagrire, solo se associati a una corretta dieta e a un costante esercizio fisico.
Nessun integratore da solo fa miracoli.

Allo stesso tempo però l'utilizzo e, peggio ancora, l'abuso di certe sostanze non è adatto a tutti e può portare effetti collaterali, anche gravi

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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 11:51:50    Oggetto:  
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I benefici del tè verde

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Una gustosa bevanda e un medicinale naturale ricco di proprietà benefiche




Il tè verde è un tipo di tè composto esclusivamente da foglie di Camellia sinensis o Thea chinensis, foglie giovani e fresche, trattate in modo da inibire i processi fermentativi.
E' di origini cinesi ed è la seconda varietà di tè più diffusa globalmente.

Contenente una quantità inferiore di caffeina rispetto al tè nero o al caffè, questa preziosa bevanda può essere gustata calda in inverno e fredda o tiepida durante la stagione estiva.

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Ma è molto più di una semplice bevanda: infatti, il tè verde può essere considerato come un vero e proprio medicinale naturale, per le sue proprietà benefiche. Vediamo insieme quali sono per sfruttarle al meglio:

Antibatterico
Il tè verde è un antibatterico naturale della bocca: le sostanze contenute in esso sono in grado di contrastare l'azione di uno dei batteri presenti nel cavo orale, lo Streptococcus mutans.
Inoltre bere questo tè può prevenire l'insorgere delle carie ai denti.

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Antiossidante
E' ricco di antiossidanti, necessari al nostro organismo per rallentare l'invecchiamento cellulare, favorire la rigenerazione dei tessuti e contrastare i radicali liberi, che possono essere responsabili delle malattie degenerative, oltre a contribuire a ridurre il rischio di ictus.
Dimagrante
Secondo alcuni studi medici, le sostanze contenenti all'interno del tè verde sono in grado di portare a una maggiore capacità dell'organismo di bruciare i grassi in eccesso e di ridurre l'assorbimento dei grassi introdotti con l'alimentazione.

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Diabete
Il consumo di tè verde è utile nella prevenzione del diabete, grazie all' EGCG, una sostanza contenuta in esso, che migliora l'utilizzo dell'insulina da parte del nostro corpo e contribuisce a bilanciare i livelli degli zuccheri nel sangue, in modo da contrastare il senso di affaticamento.


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Colesterolo
Sempre grazie all'EGCG, bere tè verde contribuisce a regolare i livelli di colesterolo nel sangue, prevenendo l'accumulo di colesterolo nelle arterie e l'insorgere di malattie cardiovascolari.
Anti-virus
Alcune sostanze contenute nel tè verde sono infatti in grado di inibire lo sviluppo dei virus e dei microrganismi responsabili di alcune serie malattie, come la polmonite o la meningite.


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Cancro all'utero
Secondo alcuni studi scientifici, alcune sostanze contenute nel tè verde possono contribuire a inibire la proliferazione delle cellule tumorali nel fibroma uterino.

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Abbronzante
Grazie alle catechine, alcune sostanze benefiche contenute nel tè verde, questa bevanda sarebbe in grado di proteggere la nostra pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV e quindi proteggerci dalle possibili scottature estive, abbronzando al contempo la nostra pelle.

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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 13:33:11    Oggetto:  
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Mariella ha scritto:

Sì, dunque, ai formaggi, a patto che siano francesi?

E i nostri buoni pecorini sardi toscani eccetera, fanno male? Io quelli li amo da impazzire!!! Non che non mi piaccia quello francese, ma io i formaggi li amo quasi tutti...
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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 14:15:07    Oggetto:  
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io adoro un formaggio di capra e adesso che ci penso è di origne francese...
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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 16:43:09    Oggetto:  
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Anche a me piace quello di capra: quello che prendo io è una specie di rotolo.
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MessaggioInviato: 10 Apr 2015 18:24:30    Oggetto:  
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Anche a me piace quello di capra: quello che prendo io è una specie di rotolo.

Quello che dici tu lady è il caprino e se lo condisci con un filo d'olio
e un po' di pepe.....

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