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correre fa bene...
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Autore |
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Api70 Guru
Iscritti
Sesso: Età: 53 Registrato: 26/02/11 09:56 Messaggi: 3839
Località: Olbia
Impiego: commerciante
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Perché correre?
Una sola domanda con mille risposte. Rilassa, si eliminano i chili di troppo, è divertente, aiuta a socializzare, allontana le preoccupazioni e le malattie.
Correre è semplice e pratico, bastano un paio di scarpe da ginnastica e tanta buona volontà!
Con la corsa potete fare ciò che volete: da soli o in gruppo, andare piano o veloce, per dieci minuti o per due ore, al chiuso o all'aperto... è uno dei metodi più economici per mantenersi in forma.
Ci sono ricerche che dimostrano che chi corre è più ottimista e paziente rispetto a chi preferisce una vita sedentaria e reagisce meglio di fronte allo stress e alla depressione. E ancora, la corsa regala luminosità alla pelle, migliora la circolazione, la digestione e il metabolismo, rassoda il corpo e aiuta a contrastare la perdita di massa muscolare dovuta all'invecchiamento, un fattore che porta inevitabilmente all'aumento di peso.
Nel campo dell'allenamento aerobico la corsa non ha rivali perchè quando si corre bisogna sostenere il proprio peso in ogni fase del gesto atletico, al contrario della camminata, del nuoto e del ciclismo... certo poi dipende dal tempo e dalla situazione, ma con la corsa si brucia più calorie al minuto che con qualsiasi altra attività fisica. _________________ Il sorriso... è la distanza più breve tra due persone!!..... |
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mareblu Quasi Esperto
Iscritti
Sesso:
Registrato: 24/11/11 21:54 Messaggi: 965
Località: Liguria Interessi: musica, attualità, altri Impiego: multincarichi nel P.I.
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Quel che hai scritto è interessante e veritiero, ma una battuta male non ci sta: e chi corre quasi tutte le mattine perchè l'orario del mezzo di trasporto per andare al lavoro non è mai lo stesso restando senza fiato e non avendo nessun bisogno di correre come si chiama? Io direi stress!! _________________ ** essere sempre se stessi** |
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Alessandra Ospite
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Ci vuole una schiena in condizioni perfette, cosa che hanno in pochi. Chi ha problemi di schiena non puo' correre, per questo i dietologi cionsigliato la camminata, perche' brucia i grassi e la possono fare tutti.
Un movimento lento ma deciso e continuato brucia i grassi, un movimento aerobico brucia gli zuccheri. |
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i_man Guru
Iscritti
Sesso: Età: 68 Registrato: 21/07/11 23:38 Messaggi: 3197
Località: Liguria Interessi: musica, lettura, economia, finanza, tecnologia, viaggi, culture, persone Impiego: Manager Sito web: http://linkedin.com/in...
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Ho cominciato la stagione dello jogging... pant...pant... e della bicicletta.... _________________ *** carpe diem ***
"sapere di non sapere è saggezza suprema, non sapere di sapere è un male" |
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