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correre fa bene...
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Autore Messaggio
Api70

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Messaggi: 3839
Api70 is offline 

Località: Olbia

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italy
MessaggioInviato: 24 Mar 2012 10:39:54    Oggetto:  correre fa bene...
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Perché correre?
Una sola domanda con mille risposte. Rilassa, si eliminano i chili di troppo, è divertente, aiuta a socializzare, allontana le preoccupazioni e le malattie.
Correre è semplice e pratico, bastano un paio di scarpe da ginnastica e tanta buona volontà!
Con la corsa potete fare ciò che volete: da soli o in gruppo, andare piano o veloce, per dieci minuti o per due ore, al chiuso o all'aperto... è uno dei metodi più economici per mantenersi in forma.
Ci sono ricerche che dimostrano che chi corre è più ottimista e paziente rispetto a chi preferisce una vita sedentaria e reagisce meglio di fronte allo stress e alla depressione. E ancora, la corsa regala luminosità alla pelle, migliora la circolazione, la digestione e il metabolismo, rassoda il corpo e aiuta a contrastare la perdita di massa muscolare dovuta all'invecchiamento, un fattore che porta inevitabilmente all'aumento di peso.
Nel campo dell'allenamento aerobico la corsa non ha rivali perchè quando si corre bisogna sostenere il proprio peso in ogni fase del gesto atletico, al contrario della camminata, del nuoto e del ciclismo... certo poi dipende dal tempo e dalla situazione, ma con la corsa si brucia più calorie al minuto che con qualsiasi altra attività fisica.

_________________
Il sorriso... è la distanza più breve tra due persone!!.....
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Adv



MessaggioInviato: 24 Mar 2012 10:39:54    Oggetto: Adv






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mareblu

Quasi Esperto
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Messaggi: 965
mareblu is offline 

Località: Liguria
Interessi: musica, attualità, altri
Impiego: multincarichi nel P.I.



italy
MessaggioInviato: 02 Apr 2012 12:01:28    Oggetto:  
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Quel che hai scritto è interessante e veritiero, ma una battuta male non ci sta: e chi corre quasi tutte le mattine perchè l'orario del mezzo di trasporto per andare al lavoro non è mai lo stesso restando senza fiato e non avendo nessun bisogno di correre come si chiama? Io direi stress!! Shocked Laughing
_________________
** essere sempre se stessi**
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Alessandra

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MessaggioInviato: 03 Apr 2012 00:51:41    Oggetto:  
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Ci vuole una schiena in condizioni perfette, cosa che hanno in pochi. Chi ha problemi di schiena non puo' correre, per questo i dietologi cionsigliato la camminata, perche' brucia i grassi e la possono fare tutti.
Un movimento lento ma deciso e continuato brucia i grassi, un movimento aerobico brucia gli zuccheri.
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i_man

Guru
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Età: 68
Registrato: 21/07/11 23:38
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i_man is offline 

Località: Liguria
Interessi: musica, lettura, economia, finanza, tecnologia, viaggi, culture, persone
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Sito web: http://linkedin.com/in...


italy
MessaggioInviato: 03 Apr 2012 22:11:01    Oggetto:  
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Ho cominciato la stagione dello jogging... pant...pant... e della bicicletta.... Razz
_________________
*** carpe diem ***

"sapere di non sapere è saggezza suprema, non sapere di sapere è un male"
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